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Ernährung. Gesundheit, Lebensmittel und Psychologie. Ein Seminar der ZEIT Akademie. 4 DVDs + Begleitbuch.

Vertiefen Sie Ihr Wissen zu einem Thema, das uns täglich begegnet und maßgeblich zur eigenen Gesundheit beiträgt - Ernährung. Die wenigsten Menschen essen heute ausschließlich das, was ihnen schmeckt. Aber bei allem Jammern um zu viel Zucker und Lactose, um Fett und Cholesterin wissen wir noch immer viel zu wenig über »richtige« und gesunde Ernährung. Dr. Thomas Ellrott, Leiter des Instituts für Ernährungspsychologie an der Universität Göttingen, erklärt in 12 Lektionen die Grundlagen unseres Essverhaltens. Er fragt, welche Anreize dieses Verhalten steuern, warum Diäten scheitern und wie eine Ernährungsumstellung gelingt. Im Begleitbuch »Ernährung« werden die Inhalte des Seminars kompakt zusammengefasst. Artikel aus der ZEIT, farbige Abbildungen und hilfreiche Kernaussagen helfen, das Gelernte zu festigen.

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Wann ist die beste Zeit für Fitness?

Die beste Zeit für Fitness hängt von den individuellen Vorlieben und dem Tagesablauf ab. Einige Menschen bevorzugen es, morgens zu trainieren, um voller Energie in den Tag zu starten. Andere ziehen es vor, nach der Arbeit oder am Abend zu trainieren, um Stress abzubauen. Manche finden es auch am besten, ihre Workouts in den Mittagspausen einzuplanen, um eine Pause vom Arbeitsalltag zu machen. Letztendlich ist die beste Zeit für Fitness die, die es dir ermöglicht, regelmäßig zu trainieren und dich dabei wohl zu fühlen.

Welche Rolle spielen Ernährung und Bewegung bei der Prävention und Behandlung von Diabetes?

Eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung sind entscheidend für die Prävention von Diabetes, da sie das Risiko für die Erkrankung reduzieren können. Bei bereits bestehendem Diabetes können Ernährung und Bewegung helfen, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren und Komplikationen zu vermeiden. Eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung sind daher wichtige Bestandteile im Management von Diabetes.

Welche Rolle spielt die Ernährung bei der Gesundheit und Fitness?

Die Ernährung spielt eine entscheidende Rolle bei der Gesundheit und Fitness, da sie den Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgt, die für die Funktionen des Körpers benötigt werden. Eine ausgewogene Ernährung kann das Immunsystem stärken, das Risiko für Krankheiten verringern und die Leistungsfähigkeit steigern. Eine gesunde Ernährung in Kombination mit regelmäßiger Bewegung ist entscheidend für ein gesundes und fitnesstes Lebensstil.

Wann wird die Zeit für die Bewegung weggesetzt?

Die Zeit für Bewegung wird oft dann weggesetzt, wenn andere Prioritäten im Vordergrund stehen oder wenn man keine Motivation oder Energie für körperliche Aktivität hat. Es kann auch sein, dass Zeitmangel oder andere Verpflichtungen dazu führen, dass Bewegung vernachlässigt wird.

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Kräuterwissen aus alter Zeit. Wertvolles für Garten, Küche und Gesundheit.

Dieser hochwertig gestaltete Band lädt ein zu einer Reise durch die Jahrhunderte des Kräuteranbaus: von den Kräuterrezepten der alten Ägypter und Römer über die Klostermedizin des Mittelalters bis zu vergessenen Heilpflanzen aus Pfarr- und Apothekergärten. 43 ausführliche Pflanzenporträts vermitteln neben botanischem Wissen auch Interessantes aus Brauchtum und Geschichte sowie Tipps zum Anbau im eigenen Garten. Traditionelle Rezepte für Bäder, Salben, Tees, Liköre und Wein sind heute wertvoller denn je und bieten viele Anregungen für Gesundes und Leckeres aus der Kräuterküche.

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Ebert, Jens: Die biodynamische Bewegung und Demeter in der NS-Zeit

Die biodynamische Bewegung und Demeter in der NS-Zeit , Der Schriftsteller, Reformpädagoge und Begründer der Anthroposophie Rudolf Steiner entwickelte vor 100 Jahren die Grundlagen der biodynamischen Wirtschaftsweise. Sie etablierte sich in Deutschland als Demeter-Bewegung und faszinierte viele Zeitgenossen, gab aber auch immer Anlass für heftige Gegnerschaft. Unter der NS-Diktatur konnte die Bewegung in einem widersprüchlichen Prozess zunächst expandieren, bis sie im Sommer 1941 bei einer Gestapo-Aktion aufgelöst wurde. Die wechselvolle Geschichte von den Anfängen bis in die frühe Nachkriegszeit wird in diesem Band auf breiter Quellenbasis dargestellt. , Bücher > Bücher & Zeitschriften

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Wie kann man durch gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung seine körperliche Fitness verbessern?

Durch eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und magerem Eiweiß kann man seinen Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgen. Regelmäßige Bewegung, wie z.B. Ausdauer- und Krafttraining, verbessert die körperliche Fitness, stärkt Muskeln und Herz-Kreislauf-System. Eine Kombination aus gesunder Ernährung und regelmäßiger Bewegung hilft dabei, Gewicht zu reduzieren, den Stoffwechsel anzukurbeln und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Wie viel Zeit sollte man täglich für Fitness einplanen?

Wie viel Zeit man täglich für Fitness einplanen sollte, hängt von den individuellen Zielen und Bedürfnissen ab. Im Allgemeinen empfehlen Experten mindestens 30 Minuten moderate körperliche Aktivität pro Tag für die allgemeine Gesundheit. Wenn man jedoch spezifische Ziele wie Muskelaufbau oder Gewichtsverlust hat, kann es erforderlich sein, mehr Zeit für intensivere Workouts einzuplanen. Letztendlich ist es wichtig, eine Balance zu finden, die zu einem gesunden und nachhaltigen Lebensstil passt. Es ist ratsam, sich von einem Fitness- oder Gesundheitsexperten beraten zu lassen, um ein individuelles Trainingsprogramm zu erstellen.

Wie berechnet man die benötigte Zeit für eine Bewegung?

Um die benötigte Zeit für eine Bewegung zu berechnen, muss man die zurückgelegte Strecke und die Geschwindigkeit kennen. Die Zeit lässt sich dann berechnen, indem man die Strecke durch die Geschwindigkeit teilt. Die Formel lautet: Zeit = Strecke / Geschwindigkeit.

Was ist die Formel für beschleunigte Bewegung ohne Zeit?

Die Formel für beschleunigte Bewegung ohne Zeit ist s = ut + 1/2at^2, wobei s die Strecke, u die Anfangsgeschwindigkeit, a die Beschleunigung und t die Zeit ist. In dieser Formel wird die Zeit nicht explizit angegeben, sondern es wird die Strecke in Abhängigkeit von der Anfangsgeschwindigkeit, der Beschleunigung und der Zeit berechnet.

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